Eén op één gesprek

Iedereen vanaf 18 jaar is welkom in mijn therapiepraktijk te Edegem.

Een lijstje van klachten opsommen is altijd onvolledig, want jij bent geen lijstje. Maar misschien herken je je in aspecten van volgende beschrijvingen?

  • Je merkt dat je je niet gelukkig voelt en hebt al wel geprobeerd dingen te veranderen. Maar dat loopt lastig, zo in je eentje. Alsof je vaak in cirkeltjes loopt en door het bos de bomen niet meer ziet.
  • De onzekerheid die je van binnen voelt, verlamt je. Je weet niet goed hoe je met je eigen emoties moet omgaan. Je verdringt ze, of ze nemen het plots over. Het voelt heel oncomfortabel.
  • Er lijkt iets te ontbreken in je leven, je weet niet precies wat. Je probeert dit op te lossen maar merkt dat je in gewoontes vervalt die je geen deugd doen. Zoals meer eten dan goed voor je is. Of te veel drinken, fanatiek sporten, porno kijken enz..
  • Je vindt het moeilijk om grenzen aan te geven. Je doet het wel, maar mensen lijken er steeds overheen te gaan. Heel frustrerend.

Wat jouw verhaal ook is, je voelt dat het tijd is voor verandering.

Wat gebeurt er in een therapie sessie?

Ik reik je praktische tools aan waarmee je je emoties beter kunt hanteren. Samen gaan we stap voor stap op ontdekkingstocht doorheen je oude patronen en kwetsuren. Het (h)erkennen van deze patronen geeft je de vrijheid om bewuster te kiezen hoe je reageert en wat je zegt, of juist niet doet of zegt.

Zo werken we aan het duidelijk krijgen van wat er werkelijk speelt. Je gaat weg van het gepieker in je hoofd en krijgt helderheid over je innerlijke wereld. Samen ontrafelen we de verwarring en brengen we je op een eenvoudige manier in contact met je lichaam.

Over het algemeen zijn er drie tot vier sessies van een uur kort na elkaar nodig, wekelijks of om de twee weken. Daarna kunnen we meer tijd tussen de sessies laten. Echte vooruitgang komt wanneer je de lessen uit de sessies toepast in je dagelijks leven. Hierdoor verander je de manier waarop je met jezelf, je triggers en je emoties omgaat, en merk je dat ook je omgeving anders op je reageert. Dit brengt een gevoel van zachtheid, rust en tevredenheid in jezelf en in je leven.

De expertise van Annelies

Ik put mijn expertise uit Verbindende Communicatie, Bewustzijnstherapie en Focus Techniek. En uiteraard ook uit mijn eigen groeiproces.

Verbindende communicatie is een methode ontwikkeld door de klinische psycholoog Marshall Rosenberg. Deze manier van communiceren helpt bij het opbouwen van diepgaande relaties en het oplossen van conflicten. Je leert empathisch luisteren en jouw gevoelens en behoeften op een respectvolle manier uitdrukken. Als je dit in de praktijk toepast, ontwikkel je meer harmonie in jezelf en in je relaties.

Bewustzijnstherapie draait om het begrijpen van hoe onze kindertijd ons zelfbeeld en gedrag beïnvloedt. Door bewust te worden van deze invloeden, leren we onszelf beter te accepteren zoals we echt zijn. Dit geeft ons meer vrijheid en helpt ons om liefdevoller met onszelf om te gaan, zelfs als we pijn ervaren. Hoewel de pijn niet verdwijnt, ontdekken we dat er ook ruimte is voor het leven zelf in deze ervaringen.

De Focus Techniek is een eenvoudige techniek waarmee je je lichaam leert kennen en in gesprek gaat met je emoties en onderbewuste. Het biedt inzichten die niet alleen uit je hoofd komen, maar vooral gevoeld worden. Je ontdekt de immense wijsheid van je lichaam, die verder gaat dan wat je brein kan bevatten.

Praktisch

€60 voor een sessie van één uur.
Je betaalt ter plaatse cash of via payconiq.
Afspraken zijn mogelijk op maandag en dinsdag en woensdag
Avondafspraken zijn mogelijk, vraag er naar.
Afspraken kunnen niet in het weekend.
Afspraak via telefoon of mail:
Email:anneliesverstra@hotmail.com
GSM: 0476/94.30.80
Adres: Omheininglei 30, 2650 Edegem

Je kan ook terecht bij de groepssessies op zondag indien dit beter voor je past.