Oefengroep

Annelies helpt ons om van een denkende voeler een voelende denker te worden. Eerst geeft ze kort een theoretisch deel en daarna oefenen we dat onderling. Het doel is om te voelen wat we ervaren in ons lichaam, vanuit ons gevoel, niet vanuit ons denken en dan gaan we anders waarnemen en hopelijk ook meer zicht krijgen op wat ons bezig houdt en kunnen we contact krijgen met onze kern, onze kwetsuren als kind(niet gehoord worden, niet gezien of begrepen worden) onze behoeften. Om van daaruit bewuster te kunnen zijn hoe we omgaan met mensen. In plaats van te reageren met veroordeling, afwijzing, vermijding… vanuit ons gekwetst stuk gaan we eerst proberen in contact daarmee  te komen en kunnen we innerlijke overtuigingen die we hebben aangenomen als kind anders bekijken. Ingrid

De oefensessies van Annelies combineren een heldere uitleg over wat een verbindend gesprek nodig heeft met eenvoudige oefeningen. Annelies beheerst daarbij de kunst om een sfeer van geborgenheid in de groep te creëren. De eenvoud van haar oefeningen brachten mij dichter bij wat er leeft in mij. Geen geploeter in gedachten, maar duidelijkheid omtrent wat er voor mij toe doet.  Peter

Voor ik bij Annelies en haar groep aansloot, dacht ik bij verbinding vooral aan empathie naar anderen toe. Zelf-empathie was een uitdaging voor me, maar door de begeleiding, de veiligheid en de warmte die ik hier ontving, lukt dit steeds beter. De vele eye-openers brengen heel veel rust waardoor er net veel meer ruimte voor verbinding met mezelf en anderen is.  En dat is precies wat ik zocht en vond. Ingrid vh

“Annelies neemt ons mee in haar passie voor de ruimere mens in ons. Ze vestigt de aandacht en focust op de ruimte die in ieder van ons aanwezig is, om verdriet, angst en andere emoties die we in ons van kindsbeen hebben opgebouwd, in het hier en nu  en ook lichamelijk te ontdekken, te verkennen, er te laten zijn, en een plaats te geven in ons bewust zijn. Het is een weg, die de oefengroep gezamenlijk bewandelt. ” A.

“Meer en meer krijgen we oefeningen die ons leren te luisteren naar wat je lichaam ons verteld om zo dichter bij je emoties te komen en die beter te kunnen duiden en vooral te accepteren. Sinds ik in deze oefengroep meedoe, word ik minder overmeesterd door mijn emoties en kan ik ze als een deel van me zien. Een zin die vaak terug komt en zeer waardevol is voor mij: ik ben mijn emotie niet, ik heb een emotie.” De woorden die ik toen uitsprak in de groep komen niet meer terug, jammer. Die waren er voor mij boink op. Carla

Individuele sessies

Na de eerste sessie was het al snel duidelijk. Annelies liet me zoeken naar een zelfreflectie waar ik voordien nog nooit mee geconfronteerd werd. Ze luisterde en begeleidde me zeer nauwgezet. Ik voelde de intensiteit waarin ik werd meegenomen. Het was dat wat ik nodig had. Diep en opgelucht ervoer ik rust en vertrouwen. Annelies kon iets teweegbrengen wat ik niet wist. Zoeken naar verklaringen waar ikzelf geen uitleg voor had maar die in de weg staan om grote en kleine stappen te kunnen zetten. Annelies geeft me fijne tools en inzichten. Ik kijk steeds uit naar een volgende sessie waar telkens plaats en tijd is om de vele scheurtjes die ik opdeed in mijn leven te kunnen omarmen, bespreken en me hierin professioneel te coachen.
Haar kennis is bijzonder rijk verspreid met Annelies’ professionaliteit ben je in goede handen. Klaar

Als je gelukkig bent of ongelukkig, als je uitdaging nodig hebt of juist wat te veel uitdaging hebt gevoeld, bij Annelies is het altijd een vorm van thuis komen. Je mag bij haar zijn wie je bent, je mag tijdens de sessies voelen wat je voelt, zeggen wat je denkt dat je moet zeggen en alles is authentiek. Zij heeft geduld en geeft nauwkeurig haar inzichten of ze plaatst jouw woorden in een kader waardoor jij beter weet wat er aan de hand is of wat je met een bepaald gevoel kan doen.  Het is ontzettend leerzaam en ondersteunend om door haar begeleid te worden, het is uitdagend maar nooit te veel. Zij respecteert jouw grenzen en geeft tegelijkertijd duidelijk de hare aan waardoor de relatie open, eerlijk, hartelijk en professioneel aanvoelt.  Annelies luistert zeer empathisch en leert je ook om dit zelf nog beter te doen want dat is wat je verder helpt in je eigen communicatie. De maandelijkse begeleiding van haar geeft mij zowel privé als professioneel de nodige expertise en inzichten om rijker en sterker door het leven te gaan en mijn verhaal te kunnen vertellen op mijn manier. Ik ben haar heel dankbaar voor elke sessie die we al gehad hebben en nog zullen hebben! Hanne Deneire, ondernemend componist van Children are Com

Al geruime tijd word ik gecoacht door Annelies en meermaals sta ik versteld van de weg die ik ondertussen heb afgelegd. Let wel: daar ben je je niet constant van bewust, maar er zijn zo van die momenten waarbij je zegt: “hé, dat had ik vroeger zo niet aangepakt”. Verbindende communicatie is immers zo veel meer dan zomaar een techniek. Het begint bij een verkenningstocht binnen jezelf. Je leert je belangrijkste behoeften kennen en welke strategie je bij voorkeur hanteert om die te vervullen. Je ontdekt andere mogelijke strategieën, oefent je om er soepel mee om te gaan, maar toch vast te houden aan je initiële behoefte. Je wordt je sterker bewust van de echte gevoelens die daarbij een rol spelen en je gaat die onderscheiden van nep- of quasi-gevoelens. Je gaat zien wat er zich echt afspeelt in de communicatie, zonder dat je je nog laat misleiden door je eigen gedachten en (voor)oordelen. Eens zover ben je in staat om vanuit je eigen kracht in de communicatie te treden. Je kunt en durft eerlijk spreken over wat er écht in jou omgaat. Dat is heel wat anders dan je te uiten vanuit een positie van macht of onmacht. Je hebt je immers bevrijd van al die bagger van negatieve of andere niet terzake doende gedachten en oordelen die je “zo noodzakelijk aan de ander ‘moet’ opdringen”. Op die manier slaag je er in om ook achter de woorden van de ander, diens echte behoeften en gevoelens te ontwaren, zelfs al overlaadt die je met de meest kwetsende verwijten. Je hebt namelijk de attitude verworven om daarnaar te peilen, doorheen dat dikke pantser. En zo treed je in een creatieve fase, waarbij je aan je beider behoeften kunt voldoen en je beiden er een positief gevoel aan overhoudt. Dat is heel wat anders dan een compromis, waar je toch altijd met de indruk blijft zitten dat je ergens water bij de wijn hebt moeten doen. Redenen genoeg dus om eraan te beginnen. Waarop wacht je nog?! Francis